El Hatha Yoga es una de las formas más conocidas y practicadas de yoga en el mundo. Se centra en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de técnicas físicas como posturas (asanas), respiración (pranayama) y meditación.
Hatha
Esta palabra proviene del sánscrito y se compone de dos sílabas: Ha (sol, energía activa) y Tha (luna, consciencia, energía pasiva). Yoga significa «unión» o «yugo»: la unión de cuerpo, mente y espíritu.
Nos enfocamos en los principios de la biomecánica natural de nuestro cuerpo, qué músculos y huesos usamos, qué movimientos estamos haciendo.
La Biomecánica es la ciencia que estudia el movimiento y los cambios de posición del cuerpo realizando un análisis funcional y estructural del sistema músculo-esquelético y articular, además de observar los factores biológicos y mecánicos que afectan al movimiento humano.