Intensivo de bloques, cintos y pared
Con Norberto Ferreiro
Un espacio para profundizar en la práctica y descubrir nuevas posibilidades en las asanas a través del uso consciente de soportes.
En este encuentro exploraremos cómo bloques, mantas, sillas y cinturones pueden ayudarnos a mejorar la alineación, la estabilidad y la comprensión del cuerpo, permitiendo una práctica más precisa, segura y profunda.
El uso de elementos no es solo una adaptación: es una herramienta pedagógica muy valiosa para sentir con más claridad la acción de cada postura y desarrollar mayor percepción corporal.
Durante el intensivo trabajaremos diferentes familias de asanas, analizando sus beneficios, cuidados y variantes para que cada practicante pueda integrar los principios de alineación en su propia práctica.
También abordaremos aspectos fundamentales como:
- La base de sustentación y el trabajo consciente de los pies
- La alineación del cuerpo en las posturas de pie
- El uso de elementos para sostener y profundizar las asanas
- La activación muscular y la estabilidad en la práctica
- Introducción al trabajo de bandhas y respiración consciente
A lo largo de la práctica iremos explorando distintas posturas clásicas del yoga, comprendiendo cómo adaptarlas y sostenerlas con mayor inteligencia corporal.
Como enseñaba B.K.S. Iyengar, el yoga no es solo un ejercicio físico sino un camino de exploración y autoconocimiento, donde cada postura nos invita a observar con atención lo que sucede en nuestro cuerpo y nuestra mente.
Este intensivo está dirigido tanto a practicantes que quieran profundizar su práctica, como a profesores o estudiantes de yoga interesados en seguir ampliando sus herramientas.
Será un espacio para investigar, sentir y refinar la práctica desde la experiencia directa.
¡Ojalá puedas sumarte!
